Witam wszystkich serdecznie Od dawna zamierzałem się zając swoim ciałem ale jakoś trudno było mi się zebrać. Ale czas się wziąć za siebie i postanowiłem zacząć ćwiczyć . Mam problem z plecami tzn. mam skoliozę i chodzę co miesiąc na "zajęcia" , i tu tkwi problem ponieważ mam hantle (2x10 kg) ale nie mógłbym ich podnosić stojąc bo za bardzo bym [...]
[...] 10cm + wyciskanie 50kg + waga 22kg + Oczywiscie czesta zmiana planów , suplementacje kreatyna i suplementami diety , utrzymuje wegle na wysokim poziomie obecnie, bialko tak jak na typowej masówce , problem dotyczy tego że siła jak widac zawsze nie byla najlepsza i zostaje w tyle , nawet nie wyciskam swojej wagi .. niby idzie jak powinno ale [...]
Witam wszystkich i mam pytanie czy brał ktos z was TRIBUSTERON 60/90 i czy zauwazyliscie potym jakąs poprawe: - z popedem płciowym - i z Erekcją i czy po odstawieniu TRIBUSTERON'u jest wszystko OK tak jak w czasie brania,czy jeszcze gorzej prosze o szczera odpowiedz,jestem tu nowy natym forum i chciałbym sie cos dowiedziec o dzialaniu tego [...]
[...] ceny i warunki różnych krakowskich siłowni, jeśli możecie to zamieszczajcie tu posty z adresami i opisem klubów no i oczywiście ceną za karnety czy coś takiego, jestem studentem agh więc jak agh ma jakąś siłownię to też proszę o info, i jeszcze jeśli ktoś by coś wiedział o siłowni AZS to również niech się wypowie, pozdrawiam i z góry dzięki
[...] dobra, jednak chciałbym przeczytać zdania bardziej doświadczonych ode mnie. Zdaje sobie sprawę, że mam delikatną nadwyżkę tłuszczu w diecie i mam nadzieję, że poradzicie mi jak zmniejszyć poziom tłuszczu w jedzeniu. Nie mam stresującej pracy, ale 7h siedzę przed biurkiem, kiedyś ważyłem ponad 90 kg, ale "jakoś" udało mi się schudnąć (nie miałem [...]
[...] mi ciezaru, to staram sie zwiekszyc ilosc serii, liczbe powtorzen, tudziez zmniejszyc odpoczynki pomiedzy seriami. Ogolnie nie sa ta bardzo meczace i dlugotrwale treningi jako, ze trening silowy nie jest dla mnie priorytetem, a jedynie dodatkiem do treningu z zakresu sportow walki. Trening Muay Thai jest zazwyczaj dosc meczacy glownie pod [...]
[...] i roślin (fitoekdysteroidy). Turkesteron pozyskiwany jest z rośliny Ajuga turkestanika i ostatnio staje się popularnym składnikiem suplementów diety dla sportowców. Podobnie jak inne ekdysteroidy korzystnie wpływa na poziom glukozy we krwi oraz na profil lipidowy, wspomaga także pracę wątroby i nerek. Wykazuje także pozytywny wpływ na [...]
[...] tykosiowego zrob to sam... wiec tak 164cm od poziomu morza 91 kilo zywej wagi na wadze wedlug ostatnich badan 40.4%fatu czyli 38.4 kg ( wrrrr) choc mniemam ze taraz mniej jak go mierzono wazylam 95kilo teraz z lekka schodze ponizej 91 ( a ostatnio w ciagu 7 tygodni zgubilam 8 kilo tluszczu...i tylko tluszcz masa ciala wlasciwego zostala jaka [...]
Witam Na początku chce zaznaczyc ze już przez pewien czas „buszuje" po forum i próbuje znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. A teraz przejdzmy do meritum Trenuje SW od 3 miesiecy 4 razy w tygodniu a wczesniej troche silka sumując około rok 1.Treningi SW mam w pon , wt , sr i pt . SW sa dla mnie wazne ale chciałbym polaczyc je wraz z [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 125 Witam , jak w ankiecie trenuje juz 7 lat obecnie jestem na etapie budowania masy, diete mam dopieta na 99% , moim problemem jest to iz mam wysoka tendencje do budowania masy w [...]
Witam! Mam pare ostatnich pytan. Ostatnio w jakims innym dziale nikt na nie nie odpowiedzial, wiec mam nadzieje ze uda sie tym razem... 1)To HMB jest na rzezbe czy sile w koncu? Obecnie jestem na diecie CKD (ketogeniczna) i do tego robie cykl na rzezbe. Do zrzucenia mam jeszcze sporo tluszczyku... Moze z 10-15 kg. Myslalem o kupieniu HMB. Cena w [...]
Witam. :) Jestem amatorem jesli chodzi o walke a moje marzenia sa wysokie. Chodzi o to ze mam dopiero/az 19 lat skonczone i nadal nie umiem sie bic => moze i drzemie we mnie jakis "talenciq" to nazwijmy, ale pewnosc siebie moze mnie gubic. Jak juz pisalem mam 19 lat, niestety zaledwie 60kg wagi przy 175cm wzrostu i mieszkam w Szczecinie. Co tu [...]
Wiek:18 Wzrost: 183-185cm Waga: 77-80 Staż: 2 lata, 4 miesiące na poważnie i bez przerw Wyciskanie na plaskiej: 105-110 Biceps: 38 Przemiana materii: bardzo dobra Dni Treningowe: Pon, Śr, Pt (czasem czwartek dodatkowo) Cel: Czysta masa mięśniowa Przeszkody w drodze do celu: Szkoła & matura ;) Pytania: Dobra ta dieta? ;) Co poprawić? Jak odzywiać [...]
[...] w niczym gorsze. Ba! Ośmielam się nawet powiedzieć,że są tam takie unowocześnienia, które nawet Conanowi się nie śniły! Ten zestaw jest przystosowany dla każdego! Kto z nas jak był mały nie marzył, aby zostać superbohaterem i być najsilniejszym?! Dzisiaj oferujemy wam tą możliwość..!!! Pewnie zapytacie jaka jest cena tego piekielnie dobrego [...]
[...] to moje ciało. Odkąd pamiętam jestem gruby i niestety wiąże się z tym dużo problemów (zwłaszcza z samopoczuciem, kupnem ciuchów itp.) naprawdę chciałbym schudnąć (mój cel to jakieś 27 - 30 kg wiem że jest to mozliwe i nie licze na szybkie schudnięcie wiem że to wymaga czasu). zależy mi na wlasnym zdrowiu (boje się że w przyszłości mogę mieć o [...]
witam, ogolnie nie mam za duzego poziomu tkanki tluszczowej, na gorze kaloryferek leciutko sie odznacza, ale na dole jest maciuś (brzusio) jako, ze wakacje sie zblizaja mam jakas "chora" jazde i chce miec kaloryferek, jestem w stanie obciac troche wegle w diecie, ale najwiecej pytan mam odnosnie areobow, ile maja trwac po treningu silowym i jak [...]
[...] 280WW a więc tylko białek mam zaduzo zapotrzebowanie na kcal mam 2300 a więc troche odjąłem :D Najchętniej nic bym nie zmieniał ale chce uslyszec wasze zdanie ... no i tak jak napisałem w ankiecie zastanawiam sie nad zielona herbatą z Olimpu tylko nieiwem czy ma ona jakies wady tzn skutki uboczne czekam na ocene... Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 [...]
Mam problem jak co roku w czasie upałów,jestem strasznie osłabiony,w ciągu 2-3 tygodni schudłem 5kg,spadek siły znaczny/np normalnie wyciskanie na klate robie 120 x10 ,a teraz potrafie zrobic tylko 4 razy tym cięzarem, co mnie bardzo dołuje :( /,cykli sterodowych nie miałem wiec to nie od braku koksu,trening tez poprawny i co 6 tygodni robie 1-2 [...]
Mam ból, a bardziej niż sam ból (bo nie jest on aż tak duży problem) problem sprawia mi strzykanie i to ono powoduje ból. Boli mnie w barku i czuje jak kość przeskakuje gdy wyprowadzam cios. Najbardziej boli, kiedy mam łokcie uniesione 90 stopni załużmy względem podłoża (łokcie i ręce tworzą no wiecie linię prostą) i kiedy tak wysoko uniesione [...]
TRIBUSTERON 60/90 , a poped płciowy
